7 bonnes raisons de boire du café

On entend souvent dire que le café est mauvais pour la santé ! Mais si le café avait des côtés bénéfiques pour votre santé ? Prevention illustre en vidéo 7 bonnes raisons d’en boire, que ce soit 2 ou 6 tasses !

1/ Un anti-dépresseur

A partir de 4 tasses (et plus) par jour, le café réduirait d’au moins 20% les risques de dépression. C’est vrai qu’il n’y a vraiment rien de déprimant à déguster un bon café, au soleil, en terrasse …

2/ Une bonne mémoire

Consommer 2 tasses et plus permettrait d’améliorer la qualité de votre mémoire à long terme. Une bonne nouvelle si vous avez tendance à oublier tous les anniversaires dans votre famille !  

3/ Une barrière contre le cancer

Une bonne nouvelle pour les femmes puisque boire 3 tasses de café (voire plus) permettrait de réduire le risque de cancer de la peau chez les femmes. Allez, vous en reprendrez bien une petite tasse !

4/ Une bonne circulation

La consommation de 2 à 3 tasses de café permettrait ainsi d’améliorer la circulation sanguine et le rythme cardiaque. La caféine est bien connue pour accélérer le coeur et donner un coup de boost.

5/ Un bon foie

Boire 2 tasses de café par jour protégerait votre foie contre le risque de cancer. Pas étonnant donc que vous ayez envie de café juste après une soirée bien arrosée…

6/ Une bonne endurance

Prevention vous conseille de boire entre 3 et 4 tasses de café avant de faire du sport ! En effet, cela améliorerait votre endurance et vous permettrait d’être bien plus performant. Sans aucun doute les effets de la caféine sur votre rythme cardiaque !

7/ Un bonne régulation du sucre

Consommer 6 tasses de café (ou plus) réduirait ainsi le risque de diabète de type II de 33% ! Attention cependant à la dose de sucre qui va avec …

Vous voyez finalement, ce n’est pas si mauvais que ça le café. Surtout quand on peut faire des portraits de chats avec ! Vous en reprendrez bien une tasse ;)

Connaissiez-vous les bienfaits du café ?

Source : Huffington Post