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On entend souvent dire que le café est mauvais pour la santé ! Mais si le café avait des côtés bénéfiques pour votre santé ? Prevention illustre en vidéo 7 bonnes raisons d’en boire, que ce soit 2 ou 6 tasses !
1/ Un anti-dépresseur
A partir de 4 tasses (et plus) par jour, le café réduirait d’au moins 20% les risques de dépression. C’est vrai qu’il n’y a vraiment rien de déprimant à déguster un bon café, au soleil, en terrasse …
2/ Une bonne mémoire
Consommer 2 tasses et plus permettrait d’améliorer la qualité de votre mémoire à long terme. Une bonne nouvelle si vous avez tendance à oublier tous les anniversaires dans votre famille !
3/ Une barrière contre le cancer
Une bonne nouvelle pour les femmes puisque boire 3 tasses de café (voire plus) permettrait de réduire le risque de cancer de la peau chez les femmes. Allez, vous en reprendrez bien une petite tasse !
4/ Une bonne circulation
La consommation de 2 à 3 tasses de café permettrait ainsi d’améliorer la circulation sanguine et le rythme cardiaque. La caféine est bien connue pour accélérer le coeur et donner un coup de boost.
5/ Un bon foie
Boire 2 tasses de café par jour protégerait votre foie contre le risque de cancer. Pas étonnant donc que vous ayez envie de café juste après une soirée bien arrosée…
6/ Une bonne endurance
Prevention vous conseille de boire entre 3 et 4 tasses de café avant de faire du sport ! En effet, cela améliorerait votre endurance et vous permettrait d’être bien plus performant. Sans aucun doute les effets de la caféine sur votre rythme cardiaque !
7/ Un bonne régulation du sucre
Consommer 6 tasses de café (ou plus) réduirait ainsi le risque de diabète de type II de 33% ! Attention cependant à la dose de sucre qui va avec …
Vous voyez finalement, ce n’est pas si mauvais que ça le café. Surtout quand on peut faire des portraits de chats avec ! Vous en reprendrez bien une tasse ;)
Connaissiez-vous les bienfaits du café ?
Source : Huffington Post
